Como patinar e frear para trás?
Patinar de trás para frente é uma das habilidades fundamentais que você precisa dominar se quiser aprender truques. Para mover-se para trás, assuma a posição inversa da patinação para frente - dedos apontando um para o outro, calcanhares para fora.
Ao patinar para trás, mude o peso do corpo de um pé para o outro, semelhante à patinação para frente. No início do treino, é útil realizar alguns exercícios estacionários. Patinar para trás é desafiador e você só conseguirá dominá-lo com prática consistente. Este curso de patins irá ajudá-lo a compreender rapidamente os fundamentos da patinação de costas.
Primeiros passos na patinação
Para patinar de costas, é essencial dominar a postura corporal correta. Os dedos dos pés devem apontar um para o outro, enquanto os calcanhares estão posicionados para fora. Mude o peso do corpo da perna esquerda para a direita. Comece simplesmente transferindo seu peso nesta posição para uma área segura e gramada e, gradualmente, comece a andar para trás.
Agora, vá para o asfalto. Pratique andar para trás com os dedos dos pés voltados para dentro. Execute quatro movimentos alternados e depois coloque os pés paralelos para manter o equilíbrio. Repita este movimento.
Prossiga para o próximo exercício: transfira o peso do corpo para a perna com o calcanhar apontando na direção do movimento. Empurre com a outra perna, mantendo os dedos dos pés voltados para dentro. Repita o exercício com a outra perna. Em seguida, execute movimentos alternados, transferindo o peso de uma perna para a outra, semelhante à patinação para frente. Depois de ganhar velocidade, posicione os dois pés paralelos um ao outro e continue patinando para trás usando o impulso.
Frenagem ao patinar para trás
Ao patinar para trás, afaste bem os patins, formando um amplo arco com as duas pernas e, por fim, aponte os calcanhares um para o outro. Se feito corretamente, seu caminho deve se parecer com um “O” ou um oval. Lembre-se de não deixar os calcanhares se tocarem no final, pois você pode tropeçar neles.
Patinar para trás é uma técnica fundamental que abre portas para muitas outras manobras de patins. Se você está ansioso por mais tutoriais e técnicas de patinação, visite nosso canal no YouTube!
Como patinar e frear para trás?
Patinar de trás para frente é uma das habilidades fundamentais que você precisa dominar se quiser aprender truques. Para mover-se para trás, assuma a posição inversa da patinação para frente - dedos apontando um para o outro, calcanhares para fora.
Ao patinar para trás, mude o peso do corpo de um pé para o outro, semelhante à patinação para frente. No início do treino, é útil realizar alguns exercícios estacionários. Patinar para trás é desafiador e você só conseguirá dominá-lo com prática consistente. Este curso de patins irá ajudá-lo a compreender rapidamente os fundamentos da patinação de costas.
Primeiros passos na patinação
Para patinar de costas, é essencial dominar a postura corporal correta. Os dedos dos pés devem apontar um para o outro, enquanto os calcanhares estão posicionados para fora. Mude o peso do corpo da perna esquerda para a direita. Comece simplesmente transferindo seu peso nesta posição para uma área segura e gramada e, gradualmente, comece a andar para trás.
Agora, vá para o asfalto. Pratique andar para trás com os dedos dos pés voltados para dentro. Execute quatro movimentos alternados e depois coloque os pés paralelos para manter o equilíbrio. Repita este movimento.
Prossiga para o próximo exercício: transfira o peso do corpo para a perna com o calcanhar apontando na direção do movimento. Empurre com a outra perna, mantendo os dedos dos pés voltados para dentro. Repita o exercício com a outra perna. Em seguida, execute movimentos alternados, transferindo o peso de uma perna para a outra, semelhante à patinação para frente. Depois de ganhar velocidade, posicione os dois pés paralelos um ao outro e continue patinando para trás usando o impulso.
Frenagem ao patinar para trás
Ao patinar para trás, afaste bem os patins, formando um amplo arco com as duas pernas e, por fim, aponte os calcanhares um para o outro. Se feito corretamente, seu caminho deve se parecer com um “O” ou um oval. Lembre-se de não deixar os calcanhares se tocarem no final, pois você pode tropeçar neles.
Patinar para trás é uma técnica fundamental que abre portas para muitas outras manobras de patins. Se você está ansioso por mais tutoriais e técnicas de patinação, visite nosso canal no YouTube!