Ako jazdiť a brzdiť vzad?
Jazda vzad je jednou zo základných zručností, ktoré musíte zvládnuť, ak sa chcete naučiť triky. Ak sa chcete pohybovať vzad, zaujmite opačné postavenie ako pri jazde vpred - špičky smerujú k sebe a päty von.
Pri jazde vzad prenášajte váhu tela z jednej nohy na druhú, podobne ako pri jazde vpred. Na začiatku tréningu je užitočné vykonať niekoľko cvičení na mieste. Jazda vzad je náročná a zvládnete ju len pravidelným tréningom. Tento kurz inline korčuľovania vám pomôže rýchlo zvládnuť základy jazdy vzad.
Prvé kroky pri korčuľovaní
Ak chcete jazdiť vzad, je nevyhnutné zvládnuť správne držanie tela. Špičky by mali smerovať k sebe, zatiaľ čo päty sú vytočené von. Prenášajte váhu tela z ľavej nohy na pravú. Začnite jednoduchým prenášaním váhy v tejto polohe na bezpečnom trávnatom povrchu a potom postupne začnite kráčať vzad.
Teraz prejdite na asfalt. Precvičujte chôdzu vzad so špičkami otočenými dovnútra. Urobte štyri striedavé pohyby a potom postavte chodidlá rovnobežne, aby ste udržali rovnováhu. Tento pohyb opakujte.
Pokračujte ďalším cvičením: preneste váhu tela na nohu, ktorej päta smeruje v smere jazdy. Druhou nohou sa odrazte a špičky držte otočené dovnútra. Cvičenie zopakujte s druhou nohou. Potom vykonávajte striedavé pohyby a prenášajte váhu z jednej nohy na druhú, podobne ako pri jazde vpred. Keď získate rýchlosť, postavte obe chodidlá rovnobežne vedľa seba a pokračujte v jazde vzad využívajúc zotrvačnosť.
Brzdenie pri jazde vzad
Pri jazde vzad roztiahnite korčule doširoka, oboma nohami vytvorte široký oblúk a napokon nasmerujte päty k sebe. Ak to urobíte správne, vaša dráha by mala pripomínať „O“ alebo ovál. Nezabudnite, že päty sa na konci nesmú dotknúť, pretože by ste o ne mohli zakopnúť.
Jazda vzad je základná technika, ktorá otvára dvere k mnohým ďalším trikom na inline korčuliach. Ak máte záujem o ďalšie návody a techniky korčuľovania, navštívte náš kanál na YouTube!
Ako jazdiť a brzdiť vzad?
Jazda vzad je jednou zo základných zručností, ktoré musíte zvládnuť, ak sa chcete naučiť triky. Ak sa chcete pohybovať vzad, zaujmite opačné postavenie ako pri jazde vpred - špičky smerujú k sebe a päty von.
Pri jazde vzad prenášajte váhu tela z jednej nohy na druhú, podobne ako pri jazde vpred. Na začiatku tréningu je užitočné vykonať niekoľko cvičení na mieste. Jazda vzad je náročná a zvládnete ju len pravidelným tréningom. Tento kurz inline korčuľovania vám pomôže rýchlo zvládnuť základy jazdy vzad.
Prvé kroky pri korčuľovaní
Ak chcete jazdiť vzad, je nevyhnutné zvládnuť správne držanie tela. Špičky by mali smerovať k sebe, zatiaľ čo päty sú vytočené von. Prenášajte váhu tela z ľavej nohy na pravú. Začnite jednoduchým prenášaním váhy v tejto polohe na bezpečnom trávnatom povrchu a potom postupne začnite kráčať vzad.
Teraz prejdite na asfalt. Precvičujte chôdzu vzad so špičkami otočenými dovnútra. Urobte štyri striedavé pohyby a potom postavte chodidlá rovnobežne, aby ste udržali rovnováhu. Tento pohyb opakujte.
Pokračujte ďalším cvičením: preneste váhu tela na nohu, ktorej päta smeruje v smere jazdy. Druhou nohou sa odrazte a špičky držte otočené dovnútra. Cvičenie zopakujte s druhou nohou. Potom vykonávajte striedavé pohyby a prenášajte váhu z jednej nohy na druhú, podobne ako pri jazde vpred. Keď získate rýchlosť, postavte obe chodidlá rovnobežne vedľa seba a pokračujte v jazde vzad využívajúc zotrvačnosť.
Brzdenie pri jazde vzad
Pri jazde vzad roztiahnite korčule doširoka, oboma nohami vytvorte široký oblúk a napokon nasmerujte päty k sebe. Ak to urobíte správne, vaša dráha by mala pripomínať „O“ alebo ovál. Nezabudnite, že päty sa na konci nesmú dotknúť, pretože by ste o ne mohli zakopnúť.
Jazda vzad je základná technika, ktorá otvára dvere k mnohým ďalším trikom na inline korčuliach. Ak máte záujem o ďalšie návody a techniky korčuľovania, navštívte náš kanál na YouTube!