Deski SUP

Pływanie na desce SUP ( z angielskiego: Stand Up Paddle) to świeża, ale zyskująca na popularności aktywność outdoorowa. W łatwy sposób pozwala połączyć przyjemność przebywania nad wodą z angażującym całe ciało wysiłkiem fizycznym. Ten sport w swoim współczesnym wydaniu przywędrował do Europy z Hawajów. Mieszkańcy archipelagu używali desek z wiosłem do transportowania produktów i łowienia ryb, ale też dla rozrywki. Obecna forma pływania czerpie z tej tradycji. 

Jak nazwa wskazuje pływa się na stojąco (z ang. stand up), z użyciem wiosła (z ang. paddle), choć można również wiosłować w pozycji siedzącej lub klęcząc. Dodatkowo na wybranych deskach można zamontować specjalne krzesełko kajakowe, które - razem z dodatkowym piórem do wiosła - pozwala pływać jak na kajaku. To dopiero początek, a możliwości zabawy na supie jest naprawdę wiele. Doświadczeni supiarze mogą zabrać na pokład nawet swojego psa! 

Deski SUP mogą być pompowane lub sztywne i dostępne są w różnych kształtach. Pod spodem deska posiada statecznik (fin) pozwalający na poruszanie się w linii prostej. Wybór odpowiedniej deski zależy od planowanej aktywności oraz umiejętności użytkownika. Każdy rodzaj deski SUP ma swoje zalety. Najbardziej popularną z istniejących jest deska typu allround. Będzie świetnym wyborem przy rekreacyjnym uprawianiu tego sportu.

Stand Up Paddle Board - dlaczego warto spróbować?

Dlaczego deska do SUP będzie wspaniałym pomysłem na nadchodzące lato?

SUP pozwala na bezpośrednie obcowanie z naturą, kojący kontakt z wodą oraz dodatkową dawkę witaminy D.

Jednocześnie pływanie w pozycji stojącej - jako wysiłek fizyczny - przynosi olbrzymie korzyści zdrowotne:

• wzmacnia siłę całego ciała
• ćwiczy równowagę
• wycisza i relaksuje

Stand up paddling to świetna zabawa dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia wysportowania!

Dlatego nie czekaj! Bierz swój SUP i leć nad wodę! 

Jaką deskę SUP wybrać - sztywną czy pompowaną?

Istnieją dwa rodzaje konstrukcji desek SUP: 

• deski twarde - podobne w budowie do desek surfingowych, są szybsze i radzą sobie na większych falach, ich transport i przechowywanie jest bardziej wymagające, szczególnie, że są bardziej podatne na uszkodzenia
• deski pompowane - ich wnętrze jest wypełnione sprężonym powietrzem, są przeznaczone do pływania na spokojnych wodach i bardziej odporne na uszkodzenia, ich zdecydowaną przewagą jest łatwość transportu i przechowywania - dopiero po napompowaniu przyjmują odpowiedni kształt

Dla pływania rekreacyjnego oraz pierwszego kontaktu z deską SUP najbardziej odpowiednia będzie deska pompowana, ze względu na wygodę przechowania i transportu (mieści się w plecaku).

Jaki kształt deski SUP dla początkujących?

Deski SUP mają różne kształty. Dla początkujących polecana jest deska typu allround (szeroka, średniej długości) ze względu na jej wszechstronność. Deska jest stabilna oraz łatwa w manewrowaniu. Nadaje się do odkrywczych eskapad na spokojnej wodzie lub niewielkich falach. Pozwala czerpać maksimum przyjemności z czasu spędzonego na wodzie.

Natomiast dla osób, które chciałyby osiągnąć większą prędkość, a jednocześnie zachować stabilność, ciekawą propozycją będzie deska typu touring. 

Pozostałe popularne typy desek to: 

• race - do osiągania maksymalnych prędkości
• surf - do pokonywania fali

Czy pływanie na stojąco jest trudne?

Nie, ale będziemy potrzebować chwili, żeby je opanować. Deska jest tak skonstruowana by zapewnić użytkownikowi stabilność.

Choć za pierwszym razem możemy mieć problem z wejściem na deskę, to po kilku próbach będzie nam to przychodziło z łatwością. Przeciętnie wystarczy kilkanaście minut by nauczyć się trzymać równowagę na desce. Sama technika pływania z wiosłem nie powinna sprawiać większych trudności. 

Najlepsze deski pompowane znajdziesz w Movino!

W Movino stawiamy na jakość i wygodę użytkowników, ale także na design. W naszym sklepie internetowym znajdziesz pompowane deski SUP w różnych kolorach. Aktualnie dostępne są deski typu allround oraz touring.

W zestawie z każdą deską znajdziesz:

• wiosło
• fin (element montowany od spodu deski, pozwalający na płynięcie do przodu)
• leash (linka, którą przyczepiamy deskę do nogi, by nie odpłynęła)
• specjalną pompkę dual action (pozwalającą napompować i wypompować deskę)
• zestaw naprawczy (łatki i klucz do zaworu pompowania)
• plecak do spakowania deski 

Prócz tego, w zestawie z deską allround (315 cm) otrzymasz:

• krzesełko kajakowe
• dodatkowe pióro do wiosła

Tak, żebyś od razu mógł rozpocząć własną przygodę z SUP!

Sprawdź naszą ofertę! 

FAQ

Co to znaczy skrót SUP deska?

SUP to z języka angielskiego stand up paddle, czyli wiosłowanie na stojąco. Na desce SUP pływa się stojąc i wiosłując.

Jaka deska SUP jest najlepsza?

Wszystko zależy od umiejętności i preferencji użytkownika. Deska SUP Allround jest najbardziej uniwersalna, łatwa do sterowania, najlepsza dla osób poczatkujących. Deska Touring będzie odpowiednia na długie wyprawy, dobrze trzema kierunek, popłyniesz nią szybciej niż Allroundem. Race pozwoli rozwinąć naprawdę spore prędkości, dlatego jest przeznaczona dla zaawansowanych użytkowników. Wybierając odpowiedni rodzaj SUP-a należy brać pod uwagę przeznaczenie deski, potrzeby i stopień zaawansowania pływającego.

Czym się kierować przy wyborze deski SUP?

Wybierając SUP dla siebie, bierz pod uwagę swoje umiejętności, a dalej przeznaczenie deski. Inna przyda się, gdy chcesz pokonywać fale, a jeszcze inna, gdy stawiasz na spokojne pływanie. Szukając deski dla siebie, należy uwzględnić wagę ciała. Jeżeli na SUP-ie ma pływać naprzemiennie kilka osób, pod uwagę weź wagę najcięższego użytkownika. O dopuszczalnej wadze użytkownika informuje parametr, jakim jest wyporność deski.

Szukając SUP-a warto patrzeć na wszystkie jego parametry – długość, szerokość, grubość. Źle dobrane sprawią, że nie wykorzystasz wszystkich możliwości, jakie daje deska. Początkującym użytkownikom zaleca się „przymierzenie” do różnych desek. Na początku warto wypożyczyć SUP-a i zobaczyć, czy dobrze się sprawdza na wodzie.

Ile lat wytrzymuje deska SUP?

Deska SUP może posłużyć przez 5-10 lat, pod warunkiem, że o nią odpowiednio zadbasz. Oczywiście najdłużej wytrzyma deska dobrej jakości, którą użytkujesz jako pierwszy.

Deski SUP są bardzo wytrzymałe, solidne, dlatego przy prawidłowym użytkowaniu i konserwacji, posłużą przez klika sezonów.

Czy warto kupić deskę SUP?

Deska SUP to rozwiązanie dla osób, które preferują aktywność na wodzie. Pływanie na desce to doskonały trening dla całego ciała, ale też sposobność do odbywania wycieczek po ciekawej okolicy. Różnego rodzaju deski SUP przeznaczone są także do wędkowania czy uprawiania jogi. Na desce możesz pływać z dzieckiem, czworonożnym przyjacielem. Sprawdzi się na każdym akwenie, dlatego możesz pokonywać morskie fale, rzeczne nurty lub pływać po spokojnym jeziorze.

SUP daje niemal nieograniczone możliwości, co więcej, może zmienić się w kajak, gdy zamontujesz siedzisko. To 2 w 1 – pływasz na stojąco, a gdy się zmęczysz, możesz skorzystać z opcji kajaka. Zaletą deski SUP jest także to, że dość łatwo nauczysz się na niej pływać – nie jest to tak trudne, jak może się wydawać na początku.

Co lepsze kajak czy deska SUP?

Dziś nie musisz wybierać! Wiele desek SUP zamieni się w kajak, gdy tego potrzebujesz. Wystarczy zamontować specjalne siedzisko kajakowe i cieszyć się przejażdżką. Siedziska są często elementem zestawu, do deski dołączone jest też wiosło, które pozwoli pływać na stojąco i na siedząco.

Jaki SUP dla początkujących?

Najlepszą deską dla początkujących użytkowników jest Allround. Deska jest stabilna, łatwo nią manewrować, osiąga mniejsze prędkości niż Touring. Jeśli jednak czujesz się na siłach, możesz zacząć od Touringa. To bardziej wymagający SUP, nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by korzystał z niego początkujący użytkownik.

Czy na SUP trzeba mieć pozwolenie?

Aby pływać na SUP-ie nie jest ci potrzebne żadne pozwolenie. Deskę możesz wypożyczyć okazując dokument tożsamości, możesz też od razu zakupić odpowiedni dla siebie SUP i spróbować sił na wodzie – na początek na spokojnym zbiorniku.

Czy trzeba mieć kapok na SUP?

Tak, kamizelka ratunkowa, asekuracyjna (kapok) jest wymagana. Zawsze należy ją mieć pływając na SUP-ie. Trzeba pamiętać, że SUP-y podciągnięte są pod prawo dotyczące statków (nie ma oddzielnych przepisów), gdzie kapok jest obowiązkowy. Policja Wodna ma prawo wystawić mandat za brak ochrony.

Czy SUP nadaje się nad morze?

Na deskach SUP można pływać także na morzu – do tego celu stworzono specjalne deski. SUP wywodzi się z surfingu, dlatego idealnie nadaje się do aktywności na morzu i oceanie. Warto jednak pamiętać, że są to najbardziej niebezpieczne akweny, dlatego na początku swoje przygody lepiej wybierać spokojniejsze zbiorniki.

Czy SUP nadaje się na rzekę?

Deska SUP sprawdzi się również na rzece. Spływy rzeczne to jeden z pomysłów na spędzenie czasu na SUP-ie. Do takiej wyprawy warto dobrze się przygotować. Jest to aktywność dla osób, które stoją już na desce pewnie, potrafią utrzymać równowagę i manewrować.

Czy na SUP-ie można pływać po jeziorze?

Deska SUP nadaje się na każdy zbiornik, więc śmiało możesz rozpocząć swoją przygodę od pływania po jeziorze. To dobre miejsce dla początkujących użytkowników. Przy brzegu możesz zacząć stawiać pierwsze kroki, uczyć się stawania na desce, utrzymywania równowagi.

Czy trzeba spuszczać powietrze z deski SUP?

Deski SUP dzielą się na sztywne i pompowane. Te drugie mają zdecydowaną przewagę, ponieważ zajmują mniej miejsca, łatwiej je przechowywać i transportować. Co zrobić, gdy sezon się skończy? Wypompować powietrze, czy zostawić deskę napompowaną? Oba sposoby są dozwolone. Jeśli zdecydujesz się zostawić deskę napompowana, pamiętaj, aby przygotować dla niej odpowiednie miejsce – haki czy półki przymocowane do ściany. Na desce nie należy nic kłaść. Koniecznie trzeba też spuścić z niej nieco powietrza, by obniżyć ciśnienie panujące w jej wnętrzu. Napompowaną deskę należy trzymać w temperaturze pokojowej.

Jeśli nie masz warunków, by przechowywać deskę napompowaną, możesz spuścić powietrze, zwinąć SUP-a i schować do suchego i czystego plecaka. Deskę warto co jakiś czas wyjąć i napompować, sprawdzając, czy wszystko jest w porządku.

Jaką długość deski SUP wybrać?

Długość deski decyduje o jej prędkości i zwrotności - krótkie deski (do 300 cm) będą najlepsze dla dzieci, kobiet i do surfowania po falach. Deski średniej długości (301-369 cm) są najbardziej uniwersalne, a długie (od 370 cm) są najszybsze. Dla osób dorosłych, o przeciętnej wadze najlepsze będą SUP-y o długości większej niż 300 cm.

Czy deski SUP są bezpieczne?

Deski SUP są bezpieczne, trwałe i wytrzymałe. Oczywiście użytkownik musi pamiętać o zachowaniu ostrożności, noszeniu kamizelki i przypięciu się smyczą do deski (zapobiega odpłynięciu deski podczas upadku do wody). Trzeba pamiętać, że upadki mogą się zdarzać, zwłaszcza na początku nauki.

Jak się ubrać na deskę SUP?

Przede wszystkim wygodnie, w strój, który nie będzie krępował ruchów. Jaki dokładnie powinien być strój do pływania na SUP-ie? Wszystko zależy od tego, jaka to pora roku, czy chcesz się opalić, czy pływasz po morzu. Możesz założyć i kostium kąpielowy i piankę neoprenową, ale także spodenki i T-shirt. Wszystko zależy od tego, jak intensywna będzie aktywność, jaka jest temperatura, gdzie pływasz. Nie ma żadnej żelaznej reguły, która obowiązuje pływających na SUP-ach.

Czy na desce SUP mogą pływać dwie osoby?

Dostępne są również deski dwuosobowe, które charakteryzuje większa wyporność i większe rozmiary. Wiele osób decyduje się też na pływanie na desce z dzieckiem. Oczywiście praktyka taka wymaga zachowania zasad bezpieczeństwa.

Wybierając deskę do pływania dla dwóch osób, należy zwrócić uwagę na jej wyporność – zsumuj wagę obu użytkowników i porównaj z parametrem deski. Wielkość deski to już kwestia indywidualna, chodzi jednak o to, aby użytkownicy nie przeszkadzali sobie i mieli dość miejsca na swobodne ruchy.

Jak prawidłowo pływać na SUP?

Aby prawidłowo pływać na SUP-ie, trzeba nauczyć się stawać na desce – odpowiednia postawa pozwala zachować równowagę i efektywnie wiosłować. Stopy muszą znajdować się równolegle do osi deski, najlepiej po obu stronach uchwytu do przenoszenia SUP-a. Powinny być rozstawione na szerokość bioder. Nie należy usztywniać nóg, ponieważ kolana powinny działać jak naturalny amortyzator. Natychmiast po ustawieniu się, trzeba zacząć wiosłować – wtedy deska jest najbardziej stabilna. Wzrok należy skierować przed siebie, co pomaga w utrzymaniu równowagi.

Obie ręce powinny być wyprostowane i szeroko rozstawione na wiośle. Po ich uniesieniu nad głowę, sylwetka powinna mieć kształt litery Y. Wiosłować należy naprzemiennie, po obu stronach deski, wykonując pełne ruchy wiosłem. Ważne, aby ruch nie wychodził jedynie z rąk, ale z całego ciała.

Jak wejść na SUP po upadku?

Jeśli deska się przekręciła, trzeba ją odwrócić i odłożyć na nią wiosło. Pierwszym krokiem jest podpłynięcie do deski i położenia się na niej na brzuchu. Nogi powinny nadal być w zanurzone w wodzie, co pomoże zachować równowagę. Na deskę należy wspinać się stopniowo aż całe ciało się na niej znajdzie.

Jak suszyć deskę SUP?

Deskę SUP możesz wytrzeć ręcznikiem, ale też wystawić na kilka minut na słońce. Pamiętaj, aby nie trzymać jej tam zbyt długo!

Czy SUP może pęknąć?

SUP może pęknąć, jednak tylko w sytuacji, gdy odpowiednio o niego nie zadbasz. Przyczyną pęknięcia może być zbyt długie wystawienie deski na działanie promieniowania słonecznego.