Jak jeździć i hamować do tyłu?

Jazda do tyłu to jedna z podstawowych umiejętności, którą musisz opanować, jeśli chcesz nauczyć się trików. Aby poruszać się do tyłu, przyjmij pozycję odwrotną do jazdy do przodu – palce skierowane do siebie, pięty na zewnątrz.

Podczas jazdy do tyłu przenoś ciężar ciała z jednej nogi na drugą, podobnie jak przy jeździe do przodu. Na początku treningu warto wykonać kilka ćwiczeń w miejscu. Jazda do tyłu jest wymagająca, dlatego opanujesz ją tylko poprzez systematyczną praktykę. Ten kurs jazdy na rolkach pomoże Ci szybko opanować podstawy jazdy do tyłu.

.

Pierwsze ćwiczenia

Aby jeździć do tyłu, musisz nauczyć się przyjmować właściwą postawę ciała. Palce muszą być skierowane do siebie, a pięty ustawione na zewnątrz. Ciężar ciała przenosisz z lewej nogi na prawą. Zacznij od samego przenoszenia ciężaru ciała w tej pozycji w bezpiecznym miejscu na trawie, a następnie powoli zacznij maszerować tyłem. 

Teraz przejdź na asfalt. Wykonaj maszerowanie tyłem z palcami skierowanymi do wewnątrz. Wykonaj cztery naprzemienne ruchy i ustaw pozycję równoległą aby utrzymać balans. Powtarzaj ten ruch. 

Przejdź do kolejnego ćwiczenia - przenieś ciężar ciała na nogę z piętą ustawioną w kierunku jazdy. Odpychaj się drugą nogą z palcami skierowanymi do wewnątrz. Powtórz ćwiczenie na drugą nogę. Następnie wykonaj ruch naprzemienny przenosząc ciężar ciała z jednej nogi na drugą, podobnie jak przy jeździe do przodu. Po nabraniu prędkości ustaw obie stopy równolegle obok siebie i kontynuuj jazdę do tyłu dzięki uzyskanemu rozpędowi. 

Hamowanie podczas jazdy do tyłu

Jadąc do tyłu rozsuń szeroko rolki na zewnątrz, wykonaj szeroki łuk obiema nogami, a na końcu skieruj pięty do siebie. Jeśli wykonasz to poprawnie, Twoja trasa powinna przypominać literę „O” lub owal. Pamiętaj aby na końcu pięty nie łączyły się, ponieważ możesz się o nie potknąć.

Jazda do tyłu na rolkach to podstawowa technika, która otwiera drzwi do wielu innych trików na rolkach. Jeśli masz ochotę na więcej poradników i technik jazdy, zapraszamy na nasz kanał YouTube!