Przeszkody i nierówności - jak je pokonać?

Gdy już opanujesz technikę jazdy na rolkach i poczujesz się pewnie, zechcesz wyjechać w miasto. Tam czekają na ciebie przeszkody i nierówności do pokonania. O czym trzeba pamiętać, aby sprawnie i bez upadków odbyć podróż po mieście? Sprawdź nasze podpowiedzi.

Wybierając się na przejażdżkę po mieście, uzbrój się w kask i ochraniacze – dzięki temu unikniesz przykrych konsekwencji możliwych upadków. Opanuj również ustawianie się w pozycji nożyc i upewnij się, że potrafisz skutecznie hamować (np. beczką). Do jazdy po nierównym terenie przyda się też umiejętność płynnego zakręcania, jazdy po łuku. Jeśli te manewry nie sprawiają ci kłopotu, możesz spróbować pokonywania przeszkód w drodze.

Pozycja nożyc, hamowanie, czyli co musisz opanować

Podczas jazdy po mieście przyda się opanowanie pozycji nożyc, dzięki której z łatwością przejedziesz po nierównościach. W pozycji tej ważne jest ugięcie nóg w kolanach oraz stosowanie nacisku na pięty, a także wyciagnięcie rąk do przodu (podobnie jak przy zjeżdżaniu po schodach).

Zanim wybierzesz się na miasto, musisz również zdobyć umiejętność skutecznego hamowania (np. beczką) oraz zakręcania. Pamiętaj, że przy jeździe po łuku, twoje ręce są kierownicą, sterują jazdą, a całe ciało powinno za nimi podążać.

Trening pokonywania nierówności

Jak szlifować jazdę po nierównym terenie? Przede wszystkim poćwicz jazdę w pozycji nożyc:

• ugnij kolana;
• jedną nogę wysuń do przodu;
• ciężar ciała przenieś na nogę znajdującą się z tyłu;
• ręce wyciągnij przed siebie;
• naciskaj na pięty, pozostawiając luźne palce.

Pilnuj, aby jedna rolka była zawsze zdecydowanie przed drugą, jedna noga miała zawsze kontakt z podłożem. Aby sprawnie przejechać po nierówności, najpierw powinna na nią najechać jedna noga, dopiero po chwili druga. 

Trzeba też pamiętać, że łatwiejszy jest przejazd po nierównym fragmencie drogi z większą prędkością. Zbyt powolne wjechanie na nierówność grozi zachwianiem równowagi. Dla lepszej kontroli, dobrze jest trzymać ręce wyciągnięte do przodu.

Jazda po mieście a skuteczne hamowanie

Jeśli poważnie myślisz o wyprawach do miasta, naucz się skutecznie hamować, zatrzymywać w wyznaczonym miejscu. Zapamiętaj, że musisz mieć czas, aby stanąć w określonym punkcie, dlatego samo hamowanie należy rozpocząć odpowiednio wcześnie. Jak to zrobić?

• Wyciągnij ręce przed siebie. Możesz sobie wyobrazić, że pchasz przed sobą wózek;
• rozstaw szeroko nogi, zejdź niżej uginając kolana;
• dociskaj piszczele do języków rolek;
• rozpychaj nogi na boki wykonując tzw. beczkę (naciskasz na wewnętrzne krawędzie rolek);
• ściągnij nogi, ale nie pozwól, by palce połączyły się (odległość między nimi powinna odpowiadać przynajmniej wielkości pięści). W końcowej fazie hamowania stopy są ustawione w kształt litery V.

Ważne, aby pamiętać, że z im większą prędkością jedziesz, tym szersza i dłuższa powinna być beczka. Sprawdź cały odcinek na YouTube. Obserwuj nasz kanał, aby obejrzeć wszystkie lekcje kursu rolkowego!