Jak zrobić to dobrze?

Zjazd z górki to kolejna umiejętność, którą musi opanować początkujący rolkarz. I w tym przypadku istotna jest właściwa postawa oraz znajomość technik hamowania. Nasz kurs rolkowy  pomoże ci pokonać strach przed zjeżdżaniem z górki!

Jadąc po mieście na pewno napotkasz naturalne przeszkody jak mniejsze i większe wzniesienia. Istnieje kilka prostych sposobów na ich bezpieczne pokonanie. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z rolkami, możesz też nauczyć się schodzenia z górki bokiem. Ważną zasadą jest ustawianie się na szczycie wzniesienia w pozycji litery T. Jest to postawa, która nie pozwoli ci stoczyć się ze wzniesienia. Naucz się z niej korzystać, zanim przejdziesz do trenowania technik zjeżdżania.

Dla początkujących rolkarzy

Jak wygląda pozycja litery T? Jedna rolka ustawiona jest prostopadle do drugiej, obie są mocno do siebie przyciśnięte. Możesz tak stanąć przodem, bokiem, ale również tyłem do wzniesienia. Dzięki temu nie musisz obawiać się, że nagle zaczniesz zjeżdżać w dół.

Początkującym rolkarzom, który nigdy nie zjeżdżali z górki, zaleca się schodzenie bokiem. To nic innego jak poruszanie się krokiem dostawnym – rolki muszą być ustawione równolegle do siebie, kolana lekko ugięte. Musisz pamiętać, aby przesuwać się powoli i małymi krokami.

Jak zjechać z górki?

Pierwszy sposób polega na zjechaniu, zakręceniu, podjeździe i ustawieniu się w pozycji bokiem do wzniesienia. Metodę tę można podzielić na kilka etapów:

• krótki zjazd;
• zakręcenie (zawsze podążając za rękoma);
• podjazd pod górkę (pozwala wytracić prędkość);
• ustawienie się bokiem do górki (zapobiega niekontrolowanemu zjeżdżaniu).

Jeśli korzystasz z tego sposobu, musisz pamiętać o zakręcaniu całym ciałem – ręce nie mogą zostać z tyłu, ciało zawsze podąża za rękoma, które pełnią funkcję kierownicy. Zjazd oraz zakręcanie musisz wykonać na szerokich nogach.

Inną metodą na bezpieczne pokonanie górki jest zjazd po serpentynie. Zaczynasz jechać w dół, następnie zakręcasz na szeroko rozstawionych nogach i od razu ustawiasz bokiem do wzniesienia. Dlaczego jest to takie ważne? Ustawienie się po przekątnej spowoduje, że od razu zaczniesz się rozpędzać i zjeżdżać w dół.

Jak zjechać wąską drogą?

Podczas wypraw zdarzy ci się na pewno trafić na wąską drogę wiodącą w dół. Jak sobie poradzić ze zjazdem? Sposobem jest wytracanie prędkości poprzez dohamowywanie T-stopem lub pługiem. Oto najważniejsze zasady, o których musisz pamiętać:

• hamowanie rozpocznij stosunkowo wcześnie;
• przyjmij właściwą pozycję – zejdź nisko, ugnij kolana, wyciągnij przed siebie ręce;
• zjedź kawałek, zahamuj, powtarzaj te czynności aż znajdziesz się na samym dole;
• hamuj pługiem lub T-stopem.

Wypróbuj poszczególne sposoby, a znajdziesz najlepszy dla siebie. Sprawdź nasz kanał na YouTube i trenuj swoje umiejętności podążając za kolejymi lekcjami.