Poznaj 3 sposoby

Jeśli uczysz się jeździć na rolkach, musisz opanować mnóstwo różnych umiejętności. Jedną z nich jest zmiana kierunku jazdy. Czy wiesz, że istnieją aż trzy metody, które pozwalają wykonać ten manewr? Warto poznać je wszystkie, by potem wykorzystywać tę, która najbardziej przypadnie do gustu. Omega, pięta-palce, przeskok – to sposoby, które powinien poznać każdy początkujący rolkarz.

Sposób nr 1 – Omega

Jednym ze sposobów zmiany kierunku jazdy jest tzw. Omega. Aby prawidłowo wykonać manewr, należy przyjąć odpowiednią pozycję.

• kolana i palce muszą być skierowane na zewnątrz;
• kolana powinny być ugięte;
• ciężar ciała musi być rozłożony równomiernie na lewą i prawą stronę.

W tej pozycji warto wykonać ćwiczenie polegające na jeździe po łuku z wykorzystaniem podparcia – raz za prawą, raz za lewą nogą (jedna noga podąża za drugą po tym samym śladzie) (00:32-00:42). Kolejnym ćwiczeniem, które pomoże opanować Omegę, jest jazda bez podpórki po małym kole wokół jednego punktu. Po tych kilku ćwiczeniach dużo łatwiej będzie ci wykorzystać Omegę do zmiany kierunku jazdy. Jak wygląda taki manewr?

• Jadąc tyłem za piętami otwierasz kolana i przekręcasz się do przodu za palcami;
• Jadąc przodem otwierasz kolana i przekręcasz się do tyłu za piętami.

Metoda ta może wydać się skomplikowana na pierwszy rzut oka, jednak po kilku ćwiczeniach przekonasz się, że to połączenie kilku ruchów, które dobrze już znasz.

Sposób nr 2 ­– pięta-palce

Kolejnym sposobem na zmianę kierunku jazdy jest metoda pięta-palce, do której wykonania potrzebna jest pozycja nożyc. Oznacza to, że jedna noga wysunięta jest przed drugą, ciężar ciała rozłożony jest równomiernie na obu nogach, prawa ręka ustawiona jest nad prawą nogą. W tej pozycji należy zawsze patrzeć w kierunku jazdy.

Wykorzystując tę metodę pamiętaj o właściwym przenoszeniu ciężaru ciała. Jeśli zmieniasz kierunek jazdy z tyłu do przodu, naciskaj na pięty i odwrotnie, zmieniając kierunek z przodu do tyłu, naciskaj na palce. Sposób ten polega po prostu na odkręcaniu się przez palce i pięty w jedną lub drugą stronę.

Sposób 3 – przeskok

Kierunek jazdy można także zmieniać przez tzw. przeskok. To metoda bardzo podobna do poprzedniej, tylko bardziej dynamiczna – zamiast delikatnego odkręcenia nóg, należy wykonać obrót, zmieniając tym samym kierunek jazdy. Przy tym sposobie również wykorzystywana jest pozycja nożyc. Najważniejsze jest w tym przypadku wykonanie pełnego półobrotu, ponieważ lądowanie bokiem, prawie zawsze oznacza utratę równowagi i wywrotkę.

Zmianę kierunku jazdy przez obrót (przeskok) warto najpierw przećwiczyć w zwolnionym tempie, dopiero po opanowaniu umiejętności wykonania pełnego półobrotu, możesz zwiększyć prędkość.

Wszystkie te metody pozwolą ci zmienić kierunek jazdy, dlatego musisz poświęcić nieco czasu na ich opanowanie. Ćwicz i próbuj, a w krótkim czasie bez problemu wykorzystasz trzy sposoby na zmianę kierunku jazdy. I pamiętaj, by wspomagać się naszym kursem rolkowym dostępnym na YT!